صحة و جمال

بعض الاعشاب لمساعدة الحامل ولتسهيل الولادة وبعدها باذن .. نقدمها لك سيدتي .. الاعشاب التي تفيد الام اثناء الحمل. من الاعشاب الهامة والجيدة للحامل هو الثوم والبصل فقد اوصت الكاتبة الانجليزية شيلا كتسنجر والمسئولة عن مكتب المواليد بأكل الثوم والبصل ابتداء من الشهر الثالث من الحمل نظراً لما لهذين العشبين من مميزات وبالاخص لازالة السمية ولقتل انواع البكتريا. كما ان…

أعراض الشهر 9 من الحمل. صحة الأم: – إذا شعرت ببعض الحمة أو الحرقات ، أو أي مرض تناسلي اتصلي على الفور بطبيبك المتتبع لحالتك لأنه من المحتمل أن يكون يوم ولادتك لكي تمر ولادتك بشكل طبيعي. الطفل: – يزن الجنين حوالي 3 كيلوغرام، وربما أكبر بقليل وحوالي 50 سم، يضيق المكان أكثر فأكثر ويكون في وضعية مقلوبة رأسا على…

تتعدد اسباب الاصابة ب الالتهابات المهبلية، ويأتي اهمال العناية بالنظافة الشخصية في طليعتها، وهناك بعض العوامل المساعدة على حدوث الالتهابات ومنها: – ارتداء الملابس الداخلية المصنوعة من الألياف الصناعية والتي لا تسمح بالتهوية الكافية. – تبادل لبس الملابس الداخلية مع الآخرين. – عدم الحرص على تجفيف المنطقة الحساسة بعد الاستحمام أو التشطيف. – مسح أو تشطيف المنطقة من الخلف إلى…

يعدّ الجماع أثناء الحمل من أكثر الأمور التي تقلق الحامل وتؤرق زوجها، لكونه أمر ذو أثر على الجنين حسبما يعتقدون، غير أن الجماع أثناء الحمل الطبيعي يكون أمراً عادياً حتى لو كان وقت الولادة لكن قبل انفجار كيس الماء، كما أنه لا يرتبط بالإجهاض المبكر ولا يعتبر سبباً للإصابة بالإلتهابات المهبلية. إذا سبق لكِ الحمل وقد عانيتِ من ضعف في…

نصائح لتخفي عيوب بشرتك تقدمها لك مجلة  فاتنات لتفادي العيوب بالبشرة والتغييرات، التي تحد من جمالك وثقتك بنفسك أثناء الحمل. الأنف العريض 1- في حالة الأنف العريض؛ ضعي لوناً غامقاً على جانبيه، مع وضع لمسة رفيعة طويلة من اللون الفاتح في وسطه، وتفتيح جانبيه؛ ليندمجا مع الخدين وباقي الوجه؛ لإعطاء خدعة بصريَّة. وفي حالة الأنف المكوّر؛ ضعي لوناً غامقاً بخفة…

يلعب الغذاء دوراً كبيراً للحصول على بشرة متألقة و في صحة و جمال بشرتك، فالبشرة الصحية تنبع من جسد صحي ونمط غذائي غني بالمواد الأساسية التي يحتاجها جلدك ليبدو صحياً ومتألقاً وهو أمر لن تحصلي عليه مع المستحضرات الخارجية إذا كان جسدك من الداخل يفتقر المواد الغذائية الهامة للجمال. فيما يلي مجموعة من الأغذية التي تساعدك في الحصول على البشرة…

أحمر الشفاه هو أحد أهم أساسيات الماكياج التي بها جميع النساء، فتختار كل منهن اللون المناسب لها بعناية لتكتمل طلتها النهائية، كما يعمل أحمر شفاه أيضاً على إبراز جمال العينين في نفس الوقت، وللحصول على أحمر شفاه ثابت لمدة أطول إليكِ النصائح التالية: – إحفظي أحمر شفاه في الثلاجة قبل استعماله، حيث يقول خبراء التجميل أن تبريد أحمر شفاه يساعد…

الأكل خلال الليل عزيزتي كثيرا ما تشعرين بالجوع ليلا و لكنك تخافين من تناول الطعام حتى لا تخربي الحمية التي تتبعينها ، و لهذا اخترنا أن نعرفك الآن على المبررات التي يجيزها خبراء التغذية ليمكنك الأكل خلال الليل. – إذا قمت بتمارين رياضية قاسية في هذه الحالة يمكنك تناول الأكل ليلا شريطة أن يكون ما ستتناولينه يحتوي على حصة البروتينات…

هل تعانين من السمنة الزائدة؟ هل جربتِ القيام ولم تحصلي على نتيجة؟ لا تقلقي، سنقدم إليك ريجيم يخسرك 5 كيلوغرامات في أسبوع، وتتميز بإحتوائها على نسبة عالية من البروتينات وتفتقر إلى النشويات. اليوم الأول: الفطور: إشربي كوبا من عصير البرتقال الطازج مع موزة. الغداء: تناولي 200 غرام من سلطة خضار ورقية مشكلة مع طماطم وجزر، إضافة إلى قطعة لحم من…

ريجيم بعد الولادة اذ تعتبر مشكلة السمنة من أهم وأخطر المشكلات التي النساء، لاسيما المتزوجات منهن خلال فترة الحمل وما بعد الولادة، وقد تعددت المخاوف لديهن خلال هذه الفترة التي يصعب خلالها اتباع حمية أو ريجيم قاسٍ للتحكم في زيادة الوزن، وهنا ترشدنا الدكتور منال إسماعيل أخصائية التغذية وأمراض السمنة والنحافة إلى أن المطلوب خلال هذه الفترات ألا تحرمي نفسك…