صحة المهبل : الأمور الطبيعية وغير الطبيعية و طرق تضييقها

تؤثر صحة المهبل في أكثر من مجرد حياتكِ الجنسية. تعرفي على المشاكل المهبلية الشائعة وطرق الحفاظ على صحة المهبل

تُعتبر صحة المهبل جزءًا مهمًا من الصحة العامة للمرأة. فمشكلات المهبل يمكن أن تؤثر على الخصوبة والرغبة في الجماع والقدرة في الوصول إلى رعشة الجماع. كذلك، يمكن أن تؤدي المشكلات الصحية المستمرة في المهبل إلى ضغط نفسي أو مشكلات في العلاقات وتؤثر على الثقة بالنفس. لذا عليك أن تعرفي علامات المشكلات المهبلية وأعراضها وما ينبغي فعله للحفاظ على صحة المهبل

ما الذي يؤثر في صحة المهبل؟

المهبل عبارة عن قناة عضلية مغلقة تمتد من منطقة الفرج — وهو الجزء الخارجي من الجهاز التناسلي للمرأة — وحتى عنق الرحم. يمكن أن تؤثر عوامل مختلفة على صحة المهبل، بما في ذلك

الجنس.  الجنس غير المحمي يمكن أن يؤدي إلى العدوى المنقولة جنسيًّا. كذلك، يمكن أن يؤدي الجماع العنيف أو الإصابة في منطقة الحوض إلى تعرض المهبل لصدمة

بعض الحالات أو العلاجات الصحية

 تسبب بعض الحالات، مثل الانتباذ الباطني الرحمي ومرض التهاب الحوض، ألمًا في أثناء الجماع. ويمكن أيضًا أن تؤدي الندبات الناتجة عن جراحة في الحوض أو علاجات معينة للسرطان إلى ألم في أثناء الجماع. ويزيد استخدام بعض المضادات الحيوية من خطر الإصابة بعدوى الخميرة المهبلية

منتجات النظافة الأنثوية ومنع الحمل

يمكن أن تؤدي وسائل منع الحمل، مثل الواقي والحجاب العازل ومبيد النطاف المتعلق بمنع الحمل، إلى تهيج المهبل. قد يسبب استخدام البخاخات أو مزيلات العرق أو الغسول المهبلي حدوث تهيج أو تفاقم حالة تهيج موجود

الحمل والولادة. إذا أصبحت حاملاً، فسوف ينقطع دم الحيض إلى أن يولد الطفل. في أثناء الحمل، غالبًا ما تزداد الإفرازات المهبلية. كذلك، تشيع حالات تمزق المهبل بدرجة نسبية في أثناء الولادة. في بعض الحالات، يلزم إجراء بضع الفرج — وهو شق يتم إحداثه في أنسجة فتحة المهبل في— أثناء الولادة. ويمكن أيضًا أن تقلل الولادة المهبلية من توتر العضلات في المهبل

المشكلات النفسية

مكن أن يساهم القلق والاكتئاب في تقليل مستوى الإثارة الجنسية ويؤدي إلى عدم الراحة أو الألم في أثناء الجماع. يمكن أن تؤدي الصدمة أيضًا مثل — الاعتداء الجنسي أو تجربة جنسية أولية مؤلمة — إلى الألم المرتبط بالجنس

مستويات الهرمونات. يمكن أن تؤثر التغيرات في مستويات الهرمونات في المهبل. على سبيل المثال، يتضاءل إفراز الأستروجين بعد انقطاع الطمث وفي أثناء الرضاعة الطبيعية. ويمكن أن يؤدي فقدان الأستروجين إلى ترقق بطانة المهبل (الضمور المهبلي) — مما يسبب الألم في أثناء الجماع

ما أكثر مشكلات المهبل شيوعًا؟

تتضمن الحالات التي يمكن أن تؤثر على المهبل ما يلي

المشاكل الجنسية. يمكن أن تتضمن تلك المشكلات الألم المتواصل أو المتكرر سواء قبل الجماع أو أثناءه أو بعده (عسر الجماع). ويمكن أن يحدث الألم أثناء الإيلاج بسبب التشنجات اللاإرادية لعضلات جدار المهبل (التشنج المهبلي). قد تصبح العضلات الموجودة في قاع الحوض مشدودة، مما يسبب وجعًا وألمًا مزمنًا أثناء الجماع. كما أن جفاف المهبل، والذي غالبًا ما يحدث بعد الوصول إلى سن اليأس، يمكن أن يسبب ألمًا أثناء الجماع

العدوى المنقولة جنسيًا تضر صحة المهبل

يمكن للعديد من حالات العدوى المنقولة جنسيًا أن تؤثر على المهبل، بما في ذلك المتدثرة والسيلان وبثور الأعضاء التناسلية والزهري وهربس الأعضاء التناسلية. ويمكن أن تتضمن العلامات تقرحات الأعضاء التناسلية أو إفرازات مهبلية بدرجة غير طبيعية

التهاب المهبل. يمكن للعدوى أو تغير التوازن الطبيعي للخميرة المهبلية والبكتيريا أن يؤدي إلى التهاب المهبل. تتضمن الأعراض كلاً من الإفرازات المهبلية والرائحة والحكة والألم. وتتضمن الأنواع الشائعة لالتهاب المهبل حالات التهاب المهبل الجرثومي وعدوى الخميرة وداء المشعرات

ارتخاء القاع الحوضي

عندما تضعف الأربطة الداعمة والأنسجة الضامة التي تثبت الرحم وجدران المهبل في موضعها، قد يتدلى الرحم أو المثانة أو المستقيم أو جدران المهبل (تدلي الأعضاء). وقد يتسبب هذا في تسريب البول أثناء السعال والعطاس أو انتفاخ المهبل

حالات نادرة أخرى. يمكن أن تسبب التكيسات المهبلية ألمًا أثناء الجماع أو تصعب من إدخال فوط التامبون. كذلك، يُعد سرطان المهبل — الذي يمكن أن يظهر أول مرة على أنه نزيف مهبلي بعد انقطاع الطمث أو الجماع — أحد الاحتمالات النادرة

ما العلامات أو الأعراض التي تدل على وجود مشكلات مهبلية؟

استشيري طبيبِك إذا لاحظتِ ما يلي

تغير في لون الإفرازات المهبلية أو لرائحتها أو مقدارها

احمرار أو حكة في المهبل

نزيف مهبلي بين الدورات الشهرية أو بعد العلاقة الجنسية أو بعد الإيباس

تكتل أو نتوء في المهبل

ألم أثناء الاتصال الجنسي

قد لا يلزم استشارة الطبيب في كل مرة تصابين بتهيج وإفرازات في المهبل ولا سيما في حالة تشخيصِك بعدوى الخميرة المهبلية في الماضي وكنتِ مصابة بعلامات وأعراض مشابهة. مع ذلك، إذا اخترتِ استخدام دواء دون وصفة طبية ولم تُشفى الأعراض لديكِ، فاستشيري الطبيب

ما الخطوات التي يمكنني اتباعها للحفاظ على صحة المهبل ؟

يمكنكِ اتخاذ خطوات لحماية صحة مهبلكِ وصحتكِ العامة. على سبيل المثال

التصرُّف بمسؤولية في حياتك الجنسية. استخدمي الواقيات الأنثوية أو حافظي على إقامة علاقة أحادية الزوج بشكل متبادل مع شريك لا يعاني العدوى المنقولة جنسيًا. إذا كنتِ تستخدمين الألعاب الجنسية، فنظفيها بعد كل استخدام

يجب أن تتلقى لقاحًا. يمكن أن تحميكِ التطعيمات من الإصابة بفيروس الورم الحليمين البشري

(HPV)، وهو الفيروس المرتبط بسرطان عنق الرحم، بالإضافة إلى التهاب الكبد الوبائي بي — وهو عدوى خطيرة في الكبد يمكن أن تنتشر من خلال الاتصال الجنسي

قم بتمارين كيجيل الرياضية لأجل صحة المهبل

يمكن أن تساعد تمارين كجيل في شد عضلات قاع الحوض إذا كنتِ تعانين التدلّي أو تسرّب البول أو ضعف قاع الحوض التعرُّف على أدويتك. ناقشي مع طبيبكِ استخدام الأدوية والآثار الجانبية المهبلية المحتملة

قلِّلي كمية الكحول التي تتناولينها إلى الحد الأدنى ولا تدخني. يمكن أن يُضعف إدمان الكحول المزمن الوظيفة الجنسية. يمكن أن يُثبِّط النيكوتين الإثارة الجنسية. كما يمكن أن يتسبب تعاطي المخدرات في ضعف الصحة الجسدية والعقلية مما يمكن أن يؤثر في الوظيفة الجنسية

بينما لا يمكن منع حدوث جميع المشكلات المهبلية، يمكن أن يساعد إجراء الفحوصات المنتظمة على ضمان تشخيص المشكلات التي تؤثر في مهبلكِ في أسرع وقت ممكن. لا تدعي الشعور بالإحراج يمنعكِ من التحدث مع طبيبكِ حول أي مخاوف قد تشعرين بها بخصوص صحة مهبلكِ

تضييق المهبل

تضييق المهبل بعد الولادة

تضييق المهبل بعد الولادة أمر ترغب فيه معظم السيدات وخاصة بعد الولادة الطبيعية، ولكن الحرج من هذا الموضوع لا يجعلهن يتحدثن في هذا الموضوع، ولكنه شائع بين النساء بعد الولادة أو الزواج لفترة طويلة
لذا نقدم لك عزيزتي بعضًا من الوصفات المنزلية التي قد تساعدك بذلك

 ممارسة تمارين كجيل

تعد هذه التمارين من أكثر الأمور المهمة التي على جميع النساء القيام بها نظرًا للفوائد العديدة المرتبطة بها، ومن ضمنها تضييق المهبل.

تشمل تمارين كجيل العضلات الموجودة في منطقة المهبل، بالتالي القيام بها بشكل يومي ومنتظم من شأنه أن يساعد حقًا في تضييق المهبل وتقوية عضلات قاع الحوض.

 المخاريط المهبلية

المخاريط المهبلية عبارة عن أدوات تشبه (السدادات القطنية) التي يتم استخدامها أثناء الحيض

عادة ما يتم استخدام هذه المخاريط من أجل تقوية عضلات المهبل.

تصغير المهبل بالخياطة

 يقوم الطبيب بتضييق المهبل بالخياطة التجميلية بعد الولادة عن طريق شد الأنسجة المرتخية والعضلات لعودتها إلى وضعها الأصلي ويستخدم في العملية خيوط لحمية تذوب من نفسها ولا يحتاج الطبيب إلى فكها أو إزالتها ويكون هذا بدائيا بالنسبة لتقنية الليزر. هي عملية بسيطة تتم تحت تأثير المخدر بعد عملية الولادة بثلاثة أشهر والهدف منها تضييق المهبل وتجميل منطقة المهبل بعد الولادة الطبيعية المتكررة. ويستخدم في هذه العملية أما الليزر أو الخيوط الطبية العادية وفي هذه العملية يقوم الطبيب بشد عضلات المهبل وفصلها عن المستقيم والمثانة وشد منطقة العجان وعودة المنطقة إلى مظهرها الطبيعي. تضييق المهبل باستخدام الليزر

 تتم عملية تضيق المهبل بالليزر تحت التخدير الموضعي ولا تأخذ مده طويلة تتراوح مدة العملية حوالي من 10: 15 دقيقه يسلط الطبيب الليزر على المنطقة المراد علاجها وتعمل على شد الأنسجة المرتخية ورجوعها إلى وضعها الطبيعي

تصغير المهبل بعد الولادة القيصرية

بالرغم من أن الولادة القيصرية لا علاقة لها بالمهبل أو تمدده او ضيقه وشكله الطبيعي ولكن هذا يجعل العلاقة الزوجية أكثر ألما وحدوث ندوب. بعض النصائح للحفاظ على منطقة المهبل بعد الولادة استخدام غسول معقم لمنطقة المهبل ويخفف بالماء قبل استعماله. بعد فترة من الولادة وتحسن الجرح يجب ممارسة تمارين قاع الحوض التي تعزز تدفق الدم وتسرع من التعافي.

تضييق المهبل بالأعشاب

 الكركم

 هو نبات طبي مليء بالعوامل المضادة للالتهابات ويقوي عضلات الحوض.

(الصبار)

يقوي عضلات المنطقة المهبلية مما يمنع هبوط جدار المهبل ومفيد في منع تهيج وجفاف المهبل.

تناول أطعمه صحية

 نبتة البلوط

هي عبارة عن فاكهه تنمو في دول مختلفة ويستخلص منها مادة توضع على المهبل وينصح باستخدامها يوميا قبل الاستحمام ولها فوائد عديدة.

 الشبه

تطحن الشبه وتخلط بالماء مع العسل والليمون ووضعها على منطقة المهبل. وضع قليل من بودرة الشبه على المهبل قبل الجماع.