10 فوائد صحيّة وجماليّة للشمندر

للشمندر فيه فوائد خارقة للبشرة والصحّة واستهلاكه يحميكِ من عدّة أمراض وأيضاً يمنح بشرتكِ إشراقة مبهرة. أدخليه إلى نظامكِ الغذائي:

الشمندر يبقي المعدة نظيفة من السموم لأنّه يحتوي على كميّة عالية من الألياف ويسهّل عمليّة الهضم.

فيه سعرات حراريّة قليلة وهو مُناسب لامرأة تتّبع حمية.

شراب الشمندر يخلّصكِ من البثور والبشرة الجافّة.

ينظّف الشمندر الدم وينعكس ذلك إشراقة على وجهكِ.

يحمي من مرض سرطان الثدي.

فيه موادّ مضادّة للأكسدة وبالتالي يحارب الشيخوخة.

حمض الفوليك في الشمندر مهمّ جداً للمرأة الحامل وهذا يأثّر إيجاباً على بشرة الطفل.

عصير الشمندر غني بالحديد والمواد المضادّة للأكسدة، يحسّن الدورة الدمويّة والأوكسجين وهذا يفتّح الأوعية الدمويّة.

عند الإصابة بزكام، شرب عصير الشمندر هو أفضل دواء.

الشمندر طعام مناسب لمرضى السكري.

هذه كانت 10 فوائد صحيّة وجماليّة للشمندر من مجلة فاتنات.