تنحيف و تخسيس
-
الأسرار الخمسة للتخلص من الدهون الزائدة حول الخصر
الأسرار الخمسة للتخلص من الدهون الزائدة حول الخصر كشف الدكتور محمد أوز، الجراح والطبيب العالمى المشهور أهم الوسائل الفعالة للتخلص من الدهون حول الخصر والتى ذكرها فى كتابه العالمى الشهير أنت على حمية غذائية “YOU: On a Diet”، ونشرت مؤخرا على الموقع الإلكترونى للبرنامج العالمى الشهير “أوبرا وينفرى”، والذى سبق أن شارك دكتور أوز فى تقديمه. وأشار الدكتور محمد أوز، فى…
أكمل القراءة » -
أفضل وأبسط الطرق للتخلص من الكرش
سمنة البطن ……. مشاكل صحية للرجال وعقم للنساء للتخلص من الكرش. رغم أكثر الدهون يتراكم على الأرداف والأفخاذ إلا أن الدراسات تشير إلى ان الدهون المتراكمة على البطن تعتبر الأخطر، حيث تؤدي إلى الإصابة بارتفاع ضغط الدم ، وارتفاع مستوى الكولسترول ، والسكري، ومتلازمة مقاومة الأنسولين ، وأمراض القلب، ولهذا يعتقد العلماء أن زيادة عرض الخصر يمكن أن يكون…
أكمل القراءة » -
4 وسائل خطيرة لخسارة الوزن
مع تفاقم مشكلة البدانة، تتعدد الطرق لمحاولة التغلب ، لكن من المهم أن نعرف أن ليست كلها سليمة وآمنة، لذلك نحذرك من اخطر طرق في محاولات لخسارة الوزن الزائد كي تتجنبيها. 1- مدرات البول، أو الأدوية التي تحفز الجسم على التخلص من السوائل من خلال تحفيز عملية التبول. وبذلك يكون الوزن الذي نخسره على اثر تن فما نخسره مع إستعمال…
أكمل القراءة » -
3 خلطات تخلصك من الكرش في أسبوعين
3 خلطات تخلصك من الكرش في أسبوعين لخلطة الأولى: خذي مقادير متساوية من النعناع والزنجبيل والشاي الأخضر وقشر الرمان اليابس المطحون، وضعيهم على النار للغليان. قومي بتصفية الخليط وإشربي منه كوباً كل صباح. الخلطة الثانية: إنقعي قشر الليمون في نصف لتر من الماء، ثم أضيفي إليه عدّة قطرات من عصير الليمون الطازج، وإشربي منه كوباً يومياً على الريق. الخلطة الثالثة:…
أكمل القراءة » -
لماذا يجب التوقف عن أكل نوتيلا ؟
السوق مليء بالأطعمة التي تحتوي على نسبة من المواد المعدلة وراثيا ولكن معظم الناس لا يعرفون عن هذه الأطعمة التي غالبا ما يتم تقديمها على أنها صحية! هذا هو الحال بالنسبة للمنتج الشهير و المنتشر نوتيلا الشوكولاته ، والذي يحتوي على العديد من المكونات المعدلة وراثيا، وفيما يلي بعض الحقائق لمعرفة عن هذا المنتج المميز و التي سوف تقنعك بالتوقف…
أكمل القراءة » -
ماهي أسباب السمنة وأضرارها ؟
تعرف السمنة علميا على أنها مرض ناتج عن زيادة وزن الجسم عن حده الطبيعي نتيجة تراكم الدهون فيه، و هذا التراكم ناتج عن عدم التوازن بين الطاقة المتناولة من الطعام و الطاقة المستهلكة في الجسم. و بتعبير أدق، يمكن اعتبار السمنة حالة يصبح فيها مخزون دهون الجسم كبيرا إلى الدرجة الي تؤثر على صخة الانسان. و قد ينظر الكثيرون إليها…
أكمل القراءة » -
أسباب بروز العضلة النائمة وكيف يمكن التخلص منها
الخفسة Saddlebags fat أو العضلة النائمة أو عضلة الأرداف الخارجية ما هي أسباب بروز العضلة النائمة ؟ من أهم أسباب العضلة النائمة ارتداء الملابس الضيقة، زيادة الوزن أو نزوله بسرعة أو نتيجة الجلوس غير الصحيح ولان الضغط على هذه المنطقة يسبب خمول العضلة وتشوها. كيف يمكن التخلص من العضلة النائمة ؟ اعتماد نظام أكل متوازن وصحي يومي يحتوى على كاربوهيدرات(ارز)…
أكمل القراءة » -
اسرع طريقة لازالة الكرش
اذا كنت تعاني من الوزن الزائد، و تبحث عن اسرع طريقة لازالة الكرش ، سنعرض بعض الطرق الفعالة و الطبيعية لتحقيق ذلك. اسرع طريقة لازالة الكرش هو على الأرجح واحدة من أكبر التحديات التي نقوم بها عندما نريد إنقاص الوزن. إذا كانت الدهون ترتكز في مناطق مختلفة من الجسم، فان منطقة البطن هو المكان الأكثر صعوبة في إنقاصه، لأنه يتطلب…
أكمل القراءة » -
ايجابيات وسلبيات النظام الغذائي النباتي
يهدف النظام الغذائي النباتي إلى ضمان صحة جيدة و ذلك بالوقاية من الأمراض مثل أمراض القلب والأوعية الدموية ، مرض السكري، السمنة، ارتفاع ضغط الدم وهشاشة العظام، الالتهابات، الإمساك، والسرطان، و كذلك تشجيع الاستهلاك المسؤول، و في بعض الأحيان يكون الغرض ديني و عقائدي محض، و لا شك أن النظام الغذائي النباتي له فوائد عديدة تعود على صحة الانسان بالمنفعة،…
أكمل القراءة » -
فوائد زيت الأساس من الكرفس
الخصائص الطبية لزيت الأساس من الكرفس : حماية الكبد وإزالة السموم من الكبد (تحفيز) مفرز للعصارة الصفراء يساعد على الهضم مدر للبول خصائص أخرى لزيت الأساس من الكرفس : احتقان وريدي مسكن دواعي وطرق استخدام زيت الأساس من الكرفس على البشرة: فوائد زيت الأساس من الكرفس المناعية: الارهاق البدني: تمييعه ( خلطه بغرض تخفيف تركيزه ) في زيت نباتي أو…
أكمل القراءة »