الجمال و الصحة
الجمال و الصحة نوفر لك جميع النصائح الطبية والوقاية من الأمراض وطرق العلاج
أهم الفوائد الغذائية والصحية والوصفات الطبيعية للوقاية والعلاج من جميع الأمراض.
كل هذا وأكثر في فاتنات الصحة والجمال لجميع أفراد الأسرة العربية.
أهم وأحدث النصائح والوصفات الطبيعية للعناية بالبشرة والشعر وجمال مظهرك وأناقتك فاتنات الصحة والجمال .
فاتنات الصحة والجمال كل النصائح التي تفيد الأزواج والحوامل والأم والطفل.
-
4 خطوات للحصول على الرشاقة
اليك 4 خطوات للحصول على الرشاقة. اتباع رجيم معيّن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام من تناول الخضار والفواكه خلال أيام الأسبوع قد تشعرك بالملل في نهاية الأسبوع، ما قد يدفعك إلى تناول الأطعمة الدسمة وغير الصحية كالتشيبس والمعجنات والحلويات، ناسفةً بذلك تعب الأسبوع كله. وتشير دراسة أميركية الى أنّ عدداً كبيراً من الأشخاص قد يتناولون من 300 الى 500 سعرة حرارية…
أكمل القراءة » -
أحدث طريقة للتخلص من الوزن الزائد في أسابيع قليلة
اليك أحدث طريقة للتخلص من الوزن الزائد في أسابيع قليلة لجأ كثير من السيدات إلى برامج متعددة لإنقاص والظهور بالإطلالة المميزة، ولكن سرعان ما تشعرن باليأس والإحباط بعدما تنتهي جميع هذه المحاولات بالفشل. وبحسب ما جاء في موقع “MBC”، نكشف لك أحدث وأبسط طريقة تضمن لك نتائج إيجابية للتخلص من الوزن الزائد في غضون أسابيع قليلة: -الحصول على قسط من…
أكمل القراءة » -
6 طرق لشد الصدر بطريقة طبيعيّة
اليك عزيزتي 6 طرق لشد الصدر بطريقة طبيعيّة 3 عوامل تساهم في حجم الصدر : العمر، خسارة الوزن بسرعة و نظام غذائي غير صحيّ. كل هذه العوامل يمكن معالجتها ما عدى العمر! هناك 5 طرق طبيعيّة ومنزليّة سهلة تضمن لكِ الحصول على نتيجة جيّدة شرط إتباعها بطريقة منتظمة وعلى فترة طويلة. •إرتدي حمالة صدر مخصصة عند ممارسة الرياضة، فخلال التمارين…
أكمل القراءة » -
التخلص من الكلف
التخلص من الكلف السانوج يكون منقي مزيان و مطحون مزيان ومغربل يولي ملمس ديالو بحال دقيق الفورص + العسل الحر الطـــــريــقــــة : تجمعي السانوج بالعسل الحر حتى تتكون ليك كريمة و تعمليها في بواطة و تحتفظي بيها و تعملي الخلطة على وجهك لمدة 20 دقيقة و تزوليه بماء فاتر تستعملي هاد الوصفة مرة في اليوم إذا كان عندك الكلف بزاف…
أكمل القراءة » -
عادات تؤدي إلى زيادة الوزن
عادات تؤدي إلى زيادة الوزن أظهرت أحدث الدراسات أنه من المهم أن نكرس لوجباتنا الوقت اللازم والتركيز اللازم على ما نأكل. فمن المهم أن لا نرفق وجباتنا بأي من العوامل التي تشتت انتباهنا، وبالتالي تشتت إنتباه دماغنا عن الإشارة التي تبعثها المعدة إلى الدماغ عند إمتلائها. ومن أهم هذه الأفعال التي من الأفضل تجنبها عند الأكل : 1- مشاهدة التلفزيون…
أكمل القراءة » -
5 عصائر من الماء ل خسارة الوزن
من المعروف أن الماء يساهم في خسارة الوزن الجسم على التخلّص من السّموم، لكنكِ قد تجدين صعوبة في تناول كميات كبيرة من الماء إذا كنتِ لا تحبّين طعمها. نقترح عليكِ إذاً هذه المكوّنات الطبيعيّة التي لن تضيف القليل من الطعم على كوب الماء وحسب، بل ستساعدكِ على خسارة الوزن بطريقةٍ أسرع لما تحويه من خصائص منحّفة. ستسارعين لشرب الماء بعد…
أكمل القراءة » -
8حقائق عن اهمية شرب الماء في عملية تخفيف الوزن
اهمية شرب الماء في عملية تخفيف الوزن اذ افضل مقياس لكمية السوائل التي ينبغي شربها هو البول: في حال كان البول غامق اللون، فان الامر يعني انكم لم تشربوا كمية كافية من السوائل. نقدم لكم مجموعة من النصائح المتعلقة باهمية شرب الماء خلال عملية خسارة الوزن: ينبغي شرب كاسين من السوائل، قبل كل وجبة بعشر دقائق. تصل هذه السوائل فورا…
أكمل القراءة » -
أغذية تمنحك بشرة متألقة
يلعب الغذاء دوراً كبيراً للحصول على بشرة متألقة و في صحة و جمال بشرتك، فالبشرة الصحية تنبع من جسد صحي ونمط غذائي غني بالمواد الأساسية التي يحتاجها جلدك ليبدو صحياً ومتألقاً وهو أمر لن تحصلي عليه مع المستحضرات الخارجية إذا كان جسدك من الداخل يفتقر المواد الغذائية الهامة للجمال. فيما يلي مجموعة من الأغذية التي تساعدك في الحصول على البشرة…
أكمل القراءة » -
يمكنك الأكل خلال الليل و لكن بشروط
الأكل خلال الليل عزيزتي كثيرا ما تشعرين بالجوع ليلا و لكنك تخافين من تناول الطعام حتى لا تخربي الحمية التي تتبعينها ، و لهذا اخترنا أن نعرفك الآن على المبررات التي يجيزها خبراء التغذية ليمكنك الأكل خلال الليل. – إذا قمت بتمارين رياضية قاسية في هذه الحالة يمكنك تناول الأكل ليلا شريطة أن يكون ما ستتناولينه يحتوي على حصة البروتينات…
أكمل القراءة » -
ريجيم لفقدان الوزن في أسبوع
هل تعانين من السمنة الزائدة؟ هل جربتِ القيام ولم تحصلي على نتيجة؟ لا تقلقي، سنقدم إليك ريجيم يخسرك 5 كيلوغرامات في أسبوع، وتتميز بإحتوائها على نسبة عالية من البروتينات وتفتقر إلى النشويات. اليوم الأول: الفطور: إشربي كوبا من عصير البرتقال الطازج مع موزة. الغداء: تناولي 200 غرام من سلطة خضار ورقية مشكلة مع طماطم وجزر، إضافة إلى قطعة لحم من…
أكمل القراءة »