الأسباب التي تؤدي إلى زيادة النسيان
ومن الأسباب التي تؤدي إلى زيادة النسيان ما :
—————————————————————————–
* الإجهاد الذهني والعضلي بسبب كثرة الأعباء والمسؤوليات ونحوها.
• كثرة المشاغل والمشاكل الاجتماعية والمعيشية والعلمية وغير ذلك فإن الأشياء يزيح بعضها بعضًا.
* ترك الدروس فترة طويلة بدون استذكار ومراجعة بسبب عدم الالتزام بالخطة والبرنامج.
* وجود العديد من التشابه والتداخل بين الموضوعات.
* عدم الفهم الجيد والتركيز والاستيعاب لأسباب عديدة؛ منها: التسرع، والاستهتار، وعدم التدبر. * من طبيعة بعض المواد أنها سهلة ال نسيان.
* بالإضافة إلى ما سبق: ارتكاب المعاصي وكثرة الذنوب وقسوة القلب وغلظته.
علاج مشكلة ال نسيان : ****************** *
الاستعانة بالله -عز وجل-
* المصالحة مع الله بالمزيد من الاستغفار والتوبة ومضاعفة العبادات.
* الترويح عن النفس بالوسائل المشروعة؛ لأن القلوب إذا كلت عميت.
* الاستعانة بالمذكرات والملخصات والوسائل التعليمية المعينة على الاسترجاع.
* التلخيص أثناء الاستذكار في ورق فقد قيل: “ما حُفظ فر، وما كُتب قر”.
* لا تذاكر وأنت مرهق؛ لأن التعب لا يساعد على تثبيت المعلومات.
* كثير من الطلاب ينتقلون في مواد المذاكرة بغير نظام ويحفظون بدون أخذ فترات للراحة, وبذلك تتداخل المعلومات وتصبح مشوهة.
* تكرار الحفظ مع المراجعة في فترات متفاوتة يساعد على تثبيت المعلومات.
• حالتك النفسية المضطربة أثناء المذاكرة هي دافع للنسيان لذلك حاول دائماً التخلص من مشاكلك أولاً بأول حتى تكون مستقراً.
* التركيز والانتباه من العوامل الأساسية لمقاومة النسيان.
* الترك والإهمال هو أساس النسيان والذاكرة الضعيفة.
