سلطات
-
طريقة عمل سلطة الفواكه بالنعناع
ما أحلى سلطة الفواكه بالنعناع خلال فصل الصيف!! فهي جميلة ومُرطبة جداً، واليوم نستعرض معكِ طريقة عمل سلطة الفواكة بالنعناع، إليكِ المقادير والطريقة ولتُجربيها معنا الآن. المقادير أوراق نعناع , حبة فراولة ,400 غرام برتقال ,6 حبات سكر ,4 ملاعق طريقة التحضير – قطعي البرتقال إلى قطعٍ صغيرةٍ واحتفظي بالعصير. – اخلطي العصير مع السكر والقليل من الماء على نارٍ خفيفةٍ…
أكمل القراءة » -
طريقة عمل سلطة تفاح أخضر وشمر
طريقة عمل سلطة تفاح أخضر وشمر من الشيف أسامة، تمتّعي بالمذاق والفائدة معاً: المقادير سلطة تفاح زيت زيتون , ملعقة كبيرة زبيب ,2 ملعقة كبيرة جزر مبشور شرائح رفيعة,2 حبة تفاح أخضر شرائح رقيقة, حبة شمر , حبة سكر , ملعقة صغيرة عصير تفاح ,0.50 كوب خل تفاح ,2 ملعقة كبيرة أوراق خس (للتزيين), حسب الرغبة طريقة التحضير سلطة تفاح – يُخلط الشمر مع التفاح والجزر…
أكمل القراءة » -
طريقة عمل سلطة الفواكة بالعصير ..
نقدم لكِ طريقة عمل سلطة الفواكة بالعصير .. لتحصلي على وجبةٍ خفيفةٍ مليئةٍ بالعناصر الغذائية المفيدة والغنية بالفيتامينات: المقادير أناناس , علبة شمام , حبة موز ,5 حبات عنب ,0.25 كيلو دريم ويب ,4 باكيتات حليب بودره , ملعقة سكر ,0.50 كيلو قشدة قيمر , باكيت عصير مانجو مركز , كوب بودرة كريم شانتيه , باكيت مكسرات (للتزيين),0.25 كوب طريقة التحضير – تقشر المقادير السابقة وتقطع إلى قطع…
أكمل القراءة » -
سلطة الفواكة بسعرات حرارية أقل.. طبق صحي و لذيذ
تحضير سلطة الفواكة قليلة السعرات الحرارية ليس بالأمر الصعب كما تتخيلين ! على العكس فالفواكه غذاء منخفض السعرات نسبيا و خالي من الدهون و مع إختيار الأنواع الطازجة و الإبتعاد عن الأنواع المعلبة و المجففة المليئة بالسكر تكون سلطة الفواكه طبق صحي ومغذي ومنعش وتذكري أن تختاري أنواع الفواكه المتوفرة في الموسم فهي أغنى بالنكهة و العناصر الغذائية وتحافظ أكثر…
أكمل القراءة » -
طريقة عمل سلطة البيض بالنعناع والمايونيز
طريقة عمل سلطة البيض بالنعناع والمايونيز المقادير بيض ,5 بيضات مايونيز , غرام نعناع , حسب الرغبة ثوم ,3 فصوص زبادي , كوب صغير طماطم , ثمرة طريقة التحضير – اقلي البيض ثم ضعيه ليبرد. – اهرسيه جيداً بعد القلي. – قومي بمزج البيض المهروس بالزبادي والنعناع. – ضعي البيض المهروس في الثلاجة مدة نصف ساعة. – جهزى طبق جانبي به حلقات الطماطم المقطعة…
أكمل القراءة » -
سلطة السيزر مع الدجاج
سنقدم لكم سلطة السيزر مع الدجاج وهي أسهل طريقة لإعداد طبق شهي ولذيذ و غني بالألياف. مقادير سلطة السيزر زيت زيتون الصوص, ملعقة كبيرة عصير ليمون الصوص,0.25 كوب مايونيز الصوص, ملعقة صغيرة ثوم مهروس ناعم الصوص, فص فلفل الصوص, حسب الرغبة خردل الصوص,0.50 ملعقة صغيرة ملح الصوص, حسب الرغبة توست ,3 قطعة خس ,0.50 ضمة دجاج مسحب ,200 غرام طريقة التحضير سلطة السيزر – يغسل الخس ويقطع حسب…
أكمل القراءة » -
سلطة الأفوكادو بالدجاج
سلطة الأفوكادو بالدجاج وصفة إسبانية الأصول، شهية ومغذية إليكِ المقادير وطريقة تحضيرها: المقادير صدور دجاج مسلوقة ,4 حبة أفوكادو ,3 حبة فليفلة خضراء حلوة , حبة زيتون أسود شرائح , كوب خل ,3 ملعقة كبيرة عصير ليمون ,0.25 كوب خردل , ملعقة كبيرة ثوم مهروس , فص ملح , حسب الرغبة فلفل أسود ,0.25 ملعقة صغيرة فليفلة صفراء حلوة , حبة طريقة التحضير – قطِّعي الفليفلة…
أكمل القراءة » -
طريقة عمل أعواد سلطه الخضار
قدِّمي أعواد سلطه الخضار بطريقةٍ مُحترفة في المُناسبات والولائم الكبيرة، إليكِ طريقة عمل أعواد سلطة الخضار .. المقادير عصير ليمون ,0.25 كأس ملح ,0.50 ملعقة صغيرة فلفل أسود ,0.50 ملعقة صغيرة زيت زيتون , فنجان طماطم صغيرة ,4 كأس مخلل خيار مُقطًّع حلقات,4 كأس خيار طازج مُقطًّع حلقات,4 كأس زيتون مخلي ومحشي بالجزر ,4 كأس جزر ,4 كأس طريقة التحضير – أحضري الأعواد الخشبية وقومي…
أكمل القراءة » -
طريقة عمل سلطة البروكلي والفلفل
طريقة عمل سلطة البروكلي والفلفل لن تستغرق من وقتك كثيراً أثناء إعدادها، فإذا كنتِ تبحثين عن طبق سريع ومغذي على مائتدك خصوصاً في فصل الصيف، فلتجربي معنا سلطة البروكلي والفلفل. المقادير نشا الذرة , ملعقة ثوم مفروم, فص بصل مقطع قطع صغيرة ,2 ملعقة كبيرة زبدة لورباك , ملعقة فلفل اصفر , ثمرة فلفل احمر , ثمرة بروكلي ,3 كوب عصير البرتقال , كوب مستردة (خردل) ,2 ملعقة صغيرة…
أكمل القراءة » -
طريقة عمل سلطة الخضار مع المايونيز
طريقة عمل سلطة الخضار مع المايونيز المقادير مايونيز , كوب ملح , رشة خل ,2 ملعقة كبيرة زيت , كوب ليمون ,2 حبة فلفل رومي شرائح,2 حبة ثوم مفروم,2 فص جزر مبشور,2 حبة فاصوليا خضراء , كوب بازيلاء , كوب بطاطس ,2 حبة فلفل , رشة زعتر , ملعقة صغيرة كمون , ملعقة صغيرة طريقة التحضير سلطة الخضار – نسلق الخضار(البطاطس،البصلة ،ا لفاصوليا) – نخلط مقادير الخضار…
أكمل القراءة »